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「多坐1小時，減壽22分鐘」 小心8大疾病找上你！
我們一直以為久坐只會讓下半身循環不好或腰痠背痛，美國最新研究發現，多坐1小時，減壽22分鐘。只要坐太久，你就會讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機？！我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？
美國癌症協會檢視了12萬美國，14年來坐著的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。
許多研究都證實，久坐危機四伏。包括：
■癌症
久坐不動和每年10萬個癌症病例有關，尤其是乳癌和大腸癌。流行病學家佛萊登瑞奇（Christine Friedenreich）認為，久坐和發炎與其他癌症風險指標有關。
■糖尿病、心臟病
英國萊司特大學（University of Leicester）研究超過80萬人結果發現，坐著最久的那組人比坐得最少的人，罹患心臟病與糖尿病的機率多一倍。
■慢性腎臟病
萊斯特大學的同一份研究也發現，相較於一天坐不到3小時的女性，每天坐超過8小時的人罹患慢性腎臟病的風險多了30％，可能與久坐造成血液循環不良有關。
■肺栓塞
發表在《英國醫學期刊（British Medical Journal，BMJ）》的研究發現，久坐比多動的女性得到肺栓塞的機會多兩倍，而肺栓塞死亡率很高，是最常見心血管死因之一。肺栓塞是指身體別處的血栓游離到肺部裡，不動的人比較容易形成血栓。
■肥胖
台北體育學院運動生理系教授郭家驊說，英、美從二次世界大戰之後，人類熱量和脂肪攝取其實一直下降，人們卻愈來愈胖，在1980年代成為一個轉捩點，就是電視和汽車大量普及，也就是人因此長時間坐著有關。
■腰圍
腰圍的差異最為明顯。昆士蘭大學研究發現，長時間坐著時，起身次數多的前25％的人腰圍比次數最少的25％，少了4.1公分。
署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏解釋，久坐會改變身體組成，使肌肉量降低、脂肪增加，增加的脂肪就會跑到身體空間最充足的地方，如下腹部或臀部。
■睡眠
多倫多大學睡眠中心主任白德利（Douglas Bradley）研究發現，如果你坐著上班，下班後也坐著看電視，會發展成睡眠呼吸中止症。
因為長時間坐著，腿部會形成液體，當人們躺下時，這液體就會跑到脖子，堵住呼吸道，便產生呼吸中止症。
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中國施壓國際航空 外交部給予最嚴厲譴責
針對中國相關部門施壓24家經營中國航線的外籍航空公司及36家國際航空公司，要求其網站不得將台灣列為國家。外交部今天(26日)表示，對於中國透過政治力粗暴干預民間商業行為及國際企業營運的蠻橫做法，進行打壓我國際地位的不良意圖，給予最嚴厲譴責。
外交部也指出，外交部除了指示各駐外館處向相關企業及航空公司進行查證，並重申我國政府一貫嚴正立場，促請各該公司妥善處理，堅持維護企業獨立自主營運的立場，切勿屈從中國脅迫矮化對我稱謂，損及商譽並傷及台灣主權與尊嚴。
外交部批評，中國當局一再打壓台灣的舉措，不會讓中國變得偉大，只會引起台灣人民的憤怒與反感，重傷兩岸的和平與發展，讓兩岸距離更為遙遠，更踐踏中國國家主席習近平「兩岸一家親」及「兩岸同胞心靈契合」的宣示。
外交部強調，中華民國為主權獨立的國家，無論中國當局採取任何手段，都無法改變此一事實。外交部再次誠摯呼籲國際社會秉持道德勇氣及正義原則，共同抵制中國政治力介入國際商貿活動及企業經營的惡劣行徑，切勿輕言屈服於中國的無理要求。
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