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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆Alphax☆ | |
| 商品名稱: | 非逛不可商品日本 Alphax~花生按摩球1入(日本原裝彩盒) | |
| 商品規格: | 1入 尺寸約：14 x 7 x 7 cm | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
靠冥想也有效？這8招讓你減肥免節食更輕鬆
苗條的身材令人嚮往，甚至有人以節食、催吐或吃藥，只為了追求更完美的體態，但這些激烈的方法不僅傷身，還很難看到顯著的效果。有心理專家在國外網站《Indiatimes》特別傳授8大妙招，給一心想要減肥的你！
1.規劃減肥目標
第一步驟就是調整心態，這對正在減肥的你來說相當重要，這不僅是減肥成功的關鍵，還能讓你更有動力。簡單來說，減肥前要先想清楚「動機」，而不是只憑一股衝勁想著節食或運動，這樣反而看不見效果，唯有設定目標，才有機會讓自己成功瘦下來。
2.減肥不是一夕之間的事
減肥是場長期抗戰，想要快速得到效果是不可能的！因此心理專家提醒，除了自己的心態，還得依靠專家的指示，來幫助你完成減肥計畫。
3.對自己誠實
在進行任何活動時，最重要的就是對自己誠實，就連減肥也一樣，每個人的身體機能不同，適合的減肥方式也不一樣。同樣的減肥方法，在別人身上能獲得顯著的效果，但在你身上卻不見得，若此時硬是強求，最終傷害的可能是身體，因此學會接受自己是減肥過程中最重要的事情之一。
6.構想藍圖
儘管減肥過程相當痛苦，但你不能因此放棄，反而得更加專注目標，許多人就是因為忍受不了種種嚴苛的限制半途而廢。如果想要獲得最佳效果，就必須謹記減肥當初許下的初衷，千萬別輕易被挫折感擊倒！
7.別暴飲暴食
暴飲暴食是體重增加的原因之一，許多人會在情緒失控，如：快樂、悲傷或壓力之下過度飲食，進而造成身體負擔，更讓身材逐漸走樣。因此，當類似情況來臨請務必克制，若不確定自己是否有「情緒性飲食」，可以拿一本筆記本紀錄三餐，不僅方便計算卡路里，還能明白吃進去的食物是否有必要，更能兼顧健康。
8.消除渴望
心理學家表示，當你克服了想要吃東西的慾望，就能給自己一樣小禮物，建立這樣的獎勵辦法，能讓減肥過程更加簡單且有效。萬一想吃東西的慾望再次席捲而來，建議按壓雙眼或鎖骨下方，這2處能讓大腦冷靜下來，並理性思考以做出最佳選擇。
實習編輯／陳柏良
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茵聲辣秀泳裝！網友點開放大竟藏彩蛋
娛樂中心／綜合報導
茵聲日前才與演員劉書宏上拍到深夜約會，兩人雖沒有公開認愛，不過雙方都間接承認是曖昧中的對象，也算是另類認愛。有了愛情滋潤的茵聲，日前與所屬團體「這群人」來到海島度假，大方解放自己的身材，其中一張泳裝照被貼上了哈士奇的照片，引發網友好奇，把他點開放大來看，意外發現原來茵聲的這邊曝光了，再加上其他團員們一起大露深V泳裝照，火辣程度，讓網友大飽眼福。
▲木星泳裝深V開衩到肚臍，火辣指數破表。（圖／翻攝自臉書）
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