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下面附上一則新聞讓大家了解時事
JHBL》國女籃太子韓汛來襲 民族「鐵三角」58分、29籃板
「韓流」不減！南市太子女籃174公分國三前鋒韓汛，三分球7投中5，飆進25分、14籃板「雙十」外帶5抄截、2火鍋，生涯雙新高，領軍71：62力克上季亞軍北市懷生，在107學年度JHBL國中籃賽女甲級12強預賽開胡首勝。
上季第三北市民族，160公分後衛「小牛」宋瑞蓁，三分球14投中5，攻下首日大會最高28分、7籃板及助攻、抄截各2，174公分中鋒蔡佑蓮14分、16籃板「雙十」外帶助攻、火鍋各3、抄截2，全方位表現，加上康奕喬2個三分球拿16分、6籃板、4抄截，國三「鐵三角」合得58分、29籃板，聯手75：66擊退強敵苗栗大倫，展現挑戰永仁霸業、尋求隊史第一冠的戰力、氣勢。
上季第四宜蘭員山、第六北市石牌，首日也傳捷，雙雙擊敗桃園大成 、北市實踐，首度挑戰甲級、資格賽晉級的大黑馬宜蘭復興，63：47 力退上季第五高市七賢，團隊作戰、人手默契，都讓人驚艷。
民族、大倫首節13：13、第二節民族拉出23：11攻勢，次第掌控大局，59：44進入第四節，大倫回敬22：16，最終小輸9分，「鐵三角」之外，控衛陳梓薰8助攻、7分、7籃板，劉芳瑜7分、7籃板、4助攻，也功在贏球。
女教頭許秀勉仍不很滿意下半場表現，三、四節各丟了20、22分，「小牛」宋瑞蓁也表示，很多球太急，節奏沒掌握好，蔡佑蓮則對自己17投只中7，籃下幾次「放槍」，命中率偏低，有些自責。
大倫是上季第八名，本季國三主力當家，被評為有衝擊四強，乃至挑戰冠軍的實力，第一戰將彭詩婷21分、9籃板、6助快、3抄截最搶眼，178公分大前鋒游沁樺18分、14籃板「雙十」外帶4助攻，控衛邱詠鈴8分、7助快、3抄截。
180公分大中鋒游庭慈掛傷號，隨隊女教練劉文君說，游庭慈腳踝連「翻」2次，最近一次是與大倫男籃練習賽，自己不慎扭到，因未全好，今天讓她休息。
大子雖係資格賽外卡賽才在延長賽險勝高市仁武晉級，但有高度優勢，尤其國小就逾170公分、被視為明日之星的韓汛，是曾領軍在HBL連霸的前立志商工教頭韓光雲愛女，國一原效力嘉義水上，國二轉來太子依規定禁賽一年，本季升國三復出，兩個多月前資格賽因節奏、感覺仍未到位，打得有點卡卡，今天預賽首戰，攻守都如脫胎換骨，特別是外線，7投中5超高命中率，全程觀戰的老爸韓光雲說，透過資格賽的摸索，韓汛已更能解讀比賽，慢慢找到最正確的打法。
175公分國三小長人陳芊諭10分、7籃板，後衛高嬿婷2個三分球16分、5籃板、3助攻、4抄截，石佩璇7分、13籃板、7抄截，陳怡親4分、10籃板。
懷生國三射手蕭宇芹三分球11投中5得27分、8助攻、7籃板，翁渝晴12分、8籃板，林德欣8分、9籃板。
女教頭何素青說，本就缺長人，高度依然最大盲點，不意最擅搶籃板 的譚宇琇前陣子打練習賽，膝蓋十字韌帶撕裂，雖還未動刀，但本季 大抵報銷，每場起碼少15分、10籃板，後衛黃靖媁也在練習賽時，鼻 子被拐中移位、雖己喬回但仍未痊癒，加上人手不足，今天勉強戴著 護具上場頂8分鐘，表現明顯受影響。
復興12人有7人出身近兩年主宰少年籃賽的宜蘭光復國小，教練檔「阿四」周俊雄、高世杰說，上季拿乙級冠軍，本季順勢進軍甲級，高度、條件及默契愈佳，得以資格賽輕鬆過關，今天逢傳統強權七賢，球員都很想自我證明，因而打法積極，尤其掌控籃板，轉換快攻順暢，得以開局就握有主動，如願拿下首勝。
復興12人上場10人得分，國三前鋒張聿嵐16分、10籃板、5抄截，吳 珮璿10分、13籃板，兩人都「雙十」演出，游宛穎12分、4籃板、 4火鍋、3助攻，陳鈺茹7分、13籃板。
七賢僅4人國三，180公分「潛力股」國二小長人蕭豫玟坐鎮禁區，但仍單薄稚嫩，全場苦追無功，吞下首敗，蕭豫玟10分、9籃板，陳嬿恩17分、3抄截，許麗薇10分、5籃板、3助攻，蔡心卉8籃板、2抄截。
員山63：46擊敗大成，180公分國三當家中鋒溫雅云20分、15籃板「雙十」外帶3火鍋，林芯妤9分、7籃板、5助攻、3抄截，朱妤芹9分、7籃板，包穎薰9分，李泳喬9籃板、3分。
大成季前傷了兩員大將，戰力大幅下滑，教頭宋然診無語問天，鄧伊汝11分、13籃板「雙十」，陳美秀13分、6籃板、4抄截。
石牌78：65贏實踐，謝姿穎三分球7投中4得19分、9籃板及助攻、抄截各4，陳佳妤2記三分球拿16分、12籃板「雙十」，外帶7助攻、5抄截，文筠婷21分、9籃板、3抄截。
實踐只登錄7人、6人上場，持續「精兵制」，高亭19分、8籃板、5助攻、4抄截，邱譯賢10分、15籃板，卓芯16分、18籃板、4火鍋，兩人都「雙十」，陳子涵14分、7籃板、3助攻，射手余欣潔三分球7不中。
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告別大屁股！ 甘思元教練教「正確前屈蹲」消除臀部脂肪
每日健康／林暐鈞 採訪報導
現今時代，運動風氣相當鼎盛，特別是路跑，不過運動傷害風氣也隨之高漲，甘思元Kenny教練斷言，大部分受傷問題可能都在膝蓋，他突破盲點地說，腳並不是驅動我們身體移動的主要力量，真正力量實際上是透過臀部（髖關節），然而多數人僅將它用於坐在沙發看電視、坐在椅子上與人談天及在辦公桌前工作，髖關節對許多人來說，已無太大功能，也更加肥胖。
現今，多數人髖關節使用量不足而慢慢退化，此時腳就成為主要用力的部位，以膝蓋為支撐，此時就會造成不小傷害；跑得時間越長、距離越遠加上強度強一些，膝蓋就會造成損害，Kenny說，「要改變這樣的危害，請把髖關節來出來用！」
分腿蹲，特別是在健身房做一些負重的分腿蹲，Kenny建議，不論是拿在手上或肩膀，施力時都不宜以膝蓋為主導，容易受傷，應以臀部為主導，肚子鎖緊，背打直讓身體穩定，才不會給膝蓋、腰椎過多壓力，也讓臀部瘦瘦身。
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